Тренировки для греблевой машины + планы обучения ERG: Становитесь сильнее!
Start Rowing без какого -либо предыдущего опыта. Получите форму, постройте силу и сжигайте калории. Наши планы тренировок подготовят вас к следующему этапу в вашем гребном путешествии.
Никогда раньше не гребли? Начните с нашего плана начинающих. Через 8 недель вам будет удобно гребли на 2000 метров с правильной техникой.
Опытный Эргер? Используйте наши промежуточные и усовершенствованные планы по улучшению вашей общей пригодности при одновременном увеличении ударов в минуту.
Start Rowing направляет вас шаг за шагом, сообщая вам, когда изменить интенсивность гребля и когда отдыхать. Каждый план предназначен для того, чтобы медленно стать более сложным, чтобы ваше тело могло адаптироваться и получить выносливость, минимизируя любой риск травм. Это также отлично работает вместе с гребной машиной Concept 2.
Проведите всего 10-20 минут в день, два раза в неделю. Вы будете хорошим, сильнее и гораздо лучше!
Функции
✓ Выберите из начинающих, промежуточных и продвинутых планов обучения.
✓ Audio Coach, чтобы провести вас через тренировку по гребле.
✓ Создайте свои собственные тренировки или бесплатный ряд с собственным метрономом.
✓ Воберите свои тренировки и отслеживайте свой общий прогресс.
✓ Проблемы, чтобы действительно проверить вас.
✓ Поделитесь своим прогрессом и успехом.
Юридический отказ от ответственности
Это приложение и любая информация, предоставленная им только для образовательных целей. Они не предназначены и не подразумеваются, чтобы быть заменой профессиональной медицинской консультации. Вы всегда должны проконсультироваться со своим медицинским работником, прежде чем начать любую фитнес -программу.
Если вы обновитесь до подписки Start Rowing , оплата будет взиматься с вашей учетной записи Google Play при подтверждении покупки. Ваша подписка обновляется автоматически, если не отменяется не менее чем за 24 часа до конца текущего периода. При обновлении нет увеличения стоимости.
Подписки могут быть управляются настройками Google Play, в соответствии с подписками, после покупки. После покупки текущий период не может быть отменен. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода утрачена, если вы решите приобрести премиум -подписку.
Найдите полные условия по адресу https://www.vigour.fitness/terms, и наша политика конфиденциальности по адресу https://www.vigour.fitness/privacy.
Читать далее
