Rowing Machine Workouts + Plans de formation ERG: Devenez plus fort!
Start Rowing sans aucune expérience antérieure nécessaire. Mettez-vous en forme, renforcez la force et brûlez des calories. Nos plans d'entraînement vous formeront pour la prochaine étape de votre voyage d'aviron.
Jamais ramené auparavant? Commencez avec notre plan débutant. En 8 semaines, vous serez à l'aise de ramer de 2000 mètres avec une technique correcte.
Erger expérimenté? Utilisez nos plans intermédiaires et avancés pour améliorer votre forme physique globale tout en augmentant vos accidents vasculaires cérébraux par minute.
Start Rowing vous guidera étape par étape, vous permettant de savoir quand changer l'intensité de l'aviron et quand se reposer. Chaque plan est conçu pour devenir lentement plus difficile afin que votre corps puisse s'adapter et gagner l'endurance tout en minimisant tout risque de blessure. Il fonctionne également très bien aux côtés d'une machine d'aviron concept 2.
Passez seulement 10 à 20 minutes par jour, deux fois par semaine. Vous serez plus en forme, plus fort et un bien meilleur rameur!
Caractéristiques
✓ Choisissez parmi les plans de formation débutants, intermédiaires et avancés.
✓ Coach audio pour vous guider tout au long de votre entraînement d'aviron.
✓ Créez vos propres entraînements personnalisés ou ligne gratuite avec votre propre métronome.
✓ Enregistrez vos entraînements et suivez vos progrès globaux.
✓ Défis de vous mettre à l'épreuve.
✓ Partagez votre progression et votre succès.
Avertissement juridique
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Si vous passez à un abonnement Start Rowing premium, le paiement sera facturé à votre compte Google Play lors de la confirmation de l'achat. Votre abonnement se renouvelle automatiquement à moins d'annuler au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Il n'y a aucune augmentation des coûts lors du renouvellement.
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