Rudermaschinen -Workouts + ERG Trainingspläne: Stärker werden!
Start Rowing ohne vorherige Erfahrung erforderlich zu sein. Nehmen Sie in Form, bauen Sie Kraft auf und verbrennen Sie Kalorien. Unsere Trainingspläne schulen Sie für die nächste Stufe auf Ihrer Ruderreise.
Noch nie gerudert? Beginnen Sie mit unserem Anfängerplan. In 8 Wochen werden Sie sich bequem 2000 Meter mit korrekter Technik rudern.
Erfahrener Erger? Nutzen Sie unsere mittleren und fortschrittlichen Pläne, um Ihre allgemeine Fitness zu verbessern und gleichzeitig Ihre Schlaganfälle pro Minute zu erhöhen.
Start Rowing leiten Sie Schritt für Schritt und lassen Sie sich wissen, wann Sie die Ruderintensität ändern und wann Sie sich ausruhen möchten. Jeder Plan soll langsam schwieriger werden, sodass sich Ihr Körper anpassen und Ausdauer gewinnen kann und gleichzeitig ein Verletzungsrisiko minimiert. Neben einer Rudermaschine von Concept 2 funktioniert es auch hervorragend.
Verbringen Sie nur 10-20 Minuten am Tag, zweimal pro Woche. Sie werden fitter, stärker und ein viel besserer Ruderer!
Merkmale
✓ Wählen Sie aus Anfänger-, Zwischen- und Fortgeschrittenen -Trainingsplänen.
✓ Audio -Coach, um Sie durch Ihr Rudertraining zu führen.
✓ Erstellen Sie mit Ihrem eigenen Metronom Ihre eigenen benutzerdefinierten Workouts oder eine freie Reihe.
✓ Loggen Sie Ihre Trainingseinheiten ab und verfolgen Sie Ihren Gesamtfortschritt.
✓ Herausforderungen, Sie wirklich auf die Prüfung zu bringen.
✓ Teilen Sie Ihren Fortschritt und Erfolg.
Rechtsausschluss
Diese App und alle Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Sie sind weder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung beabsichtigt noch impliziert. Sie sollten immer Ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor Sie ein Fitnessprogramm beginnen.
Wenn Sie ein Upgrade auf ein Premium Start Rowing -Abonnement upgraden, wird die Zahlung bei der Bestätigung des Kaufs auf Ihr Google Play -Konto berechnet. Ihr Abonnement verlängert automatisch, sofern nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums storniert. Bei Erneuerung gibt es keine Kostensteigerungen.
Abonnements können verwaltet werden, sind Google Play -Einstellungen unter Abonnements nach dem Kauf. Nach dem Kauf kann die aktuelle Periode nicht storniert werden. Ein unbenutzter Teil eines kostenlosen Testzeitraums verfällt, wenn Sie sich für ein Premium -Abonnement entscheiden.
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